我相信，我能行

很榮幸，自己能夠作為班級(jí)心理委員參加此次培訓(xùn)，在還沒參加心理培訓(xùn)的時(shí)候，我給健康定的含義是：健康只是身體上的。參加心理培訓(xùn)后才知道：健康是一種在身體上、心理上和社會(huì)功能上的完美。并且對(duì)于心理委員的責(zé)任、應(yīng)具備的素質(zhì)和怎樣判斷一個(gè)人有無心理問題等都在培訓(xùn)過程中有了更進(jìn)一步的了解。

心理委員對(duì)于自己、對(duì)于他人都有著很大作用。不僅要對(duì)自己負(fù)責(zé)，更重要的還要對(duì)班級(jí)及他人負(fù)責(zé)。作為一名心理委員。我感覺到肩上有一份責(zé)任，不僅要幫助他人解決問題，還要堅(jiān)決替別人保守秘密，同時(shí)要像太陽一樣用積極、樂觀的光亮去照亮和溫暖他人。

通過一個(gè)星期的心理培訓(xùn)，使我開始懂得識(shí)辨一個(gè)人是否有心理問題。每個(gè)人都有秘密放在心里，有的人可以釋然，而有的人卻把秘密看得很沉重，導(dǎo)致自己長期郁悶，比如遇到情感問題的同學(xué)。心理培訓(xùn)不僅讓我意識(shí)到心理健康的重要性，更讓我深入了解心理學(xué)知識(shí)，學(xué)會(huì)了助人的方法和技術(shù)。能有機(jī)會(huì)參加培訓(xùn)，聽朱焜老師、曹鐘引老師講解心理委員的職責(zé)、助人態(tài)度、方法等知識(shí)，和老師一起分析案例，讓我獲益匪淺。

接受培訓(xùn)后，我堅(jiān)定的告訴自己，要做一個(gè)合格、負(fù)責(zé)、有同理心的心理委員，我相信，我能做到！

（CZ2012301班 高祥菊）

讓每個(gè)人都擁有健康的心靈

我很榮幸成為班里的心理委員，感謝老師的信任。在培訓(xùn)過程中，老師指出了現(xiàn)在學(xué)生常見的心理問題，如新生適應(yīng)問題、人際交往問題、戀愛問題、就業(yè)問題等等，而且具體地分析了心理問題的不同區(qū)分及表現(xiàn)，告誡我們心理委員：要及時(shí)發(fā)現(xiàn)同學(xué)出現(xiàn)的心理問題，但不能隨便給同學(xué)貼心理標(biāo)簽，發(fā)現(xiàn)問題要尋求專業(yè)老師幫助，科學(xué)的維護(hù)同學(xué)的心理健康，所有的這些都讓我受益良多。

通過培訓(xùn)，使我對(duì)班級(jí)心理委員的主要工作職責(zé)有了一定了解，知道心理委員的日常工作有哪些？怎樣做？我的感悟是：第一、定期在班級(jí)宣傳欄上宣傳心理知識(shí)，向同學(xué)們宣傳學(xué)校的心理求助機(jī)構(gòu)和心理應(yīng)急處理方案；第二、比較密切的或者是有選擇性的與班里的一些同學(xué)進(jìn)行溝通，及時(shí)了解同學(xué)的心理狀況，有針對(duì)性進(jìn)行交流；第三、每周都上交心理委員報(bào)表，讓老師及時(shí)了解同學(xué)們的心理狀況；第四、作為心理委員，應(yīng)具有強(qiáng)烈的責(zé)任感，應(yīng)有良好的自律性，要按時(shí)參加學(xué)校舉行的心理委員培訓(xùn)，及時(shí)了解心理方面的知識(shí)，以及學(xué)校在這方面的活動(dòng)內(nèi)容，并通過培訓(xùn)活動(dòng)與其他班級(jí)的心理委員進(jìn)行交流與學(xué)習(xí)。

通過開展心理委員工作，我感覺到自身還存在一些不足之處，有待提高：第一、同學(xué)們反映問題后，由于種種原因，有些問題沒有得到實(shí)質(zhì)性解決，有些工作計(jì)劃也未得以實(shí)施；第二、經(jīng)過與其他班級(jí)心理委員的交流，我班關(guān)于心理方面的活動(dòng)舉辦還不夠，缺少以“心理健康”為主題的班會(huì)，因?yàn)檫@是一種寓教于樂的形式，同學(xué)們可以自由的發(fā)言，氣氛也十分輕松，有助于增強(qiáng)同學(xué)們的自信心，同時(shí)還可以促進(jìn)同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)。第三、自己與老師的交流還是不夠，人文關(guān)懷有待提高。

許多人認(rèn)為心理委員一職無足輕重，不必太負(fù)責(zé)認(rèn)真，我認(rèn)為這是錯(cuò)誤的想法。一個(gè)人只有擁有健康的心理，才能正確的對(duì)待每一件事情。因此，我們每個(gè)人都要認(rèn)真看待這份工作，在工作中難免遇到挫折和困難，但我會(huì)盡力做好每一件事情，不斷完善自己，如果同學(xué)們對(duì)我的工作有不滿意的地方，也希望同學(xué)們指出，我一定改正。讓我們一起把工作做好，讓我們每個(gè)人都擁有一個(gè)健康智慧的心靈！

（Y2011401班 徐 慧）

學(xué)會(huì)自助 才會(huì)助人

我有幸被班里選中，參加了學(xué)校開展的心理委員培訓(xùn)，聽了心理咨詢師朱焜、曹鐘引老師的講座，使我受益匪淺，感觸頗多。

心理健康教育是根據(jù)學(xué)生心理、生理發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn)，運(yùn)用心理學(xué)的教育方法和手段，培養(yǎng)同學(xué)們良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)同學(xué)們身心全面、和諧地得到提高的教育。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是當(dāng)前學(xué)校教育面對(duì)的新使命和新要求。通過心理培訓(xùn)，有了不少收獲：

一、注重同學(xué)們的心理健康，從自身做起。如果心理委員的心理都不健康，就不能正確理解同學(xué)們的舉動(dòng)，更無法處理同學(xué)們不懂的問題，輕則影響心理委員和同學(xué)之間的關(guān)系，重則有可能傷害同學(xué)的心靈。因此，為了更好地幫助同學(xué)，作為心理委員，我首先必須是一個(gè)心理健康的人，必須有健康的生活習(xí)慣和良好的生活作風(fēng)。健康的生活習(xí)慣就是指我們的學(xué)習(xí)、實(shí)習(xí)作息時(shí)間要有規(guī)律，平時(shí)和同學(xué)之間要保持良好的人際關(guān)系，遇到困難要有良好的心理承受能力，要采取積極的態(tài)度應(yīng)對(duì)和處理生活中遇到的煩惱，調(diào)整好心態(tài)。作為心理委員，一定要敬業(yè)，當(dāng)你站在那些心里受到心理創(chuàng)傷的同學(xué)面前時(shí)，你就是他們的護(hù)航人，你要帶領(lǐng)他們躲避暗礁，駛進(jìn)安全的港灣。所謂立人先立己，先從自身做起，樹立榜樣，嚴(yán)格要求自己。

二、為同學(xué)們創(chuàng)造良好的心理成長環(huán)境。首先要讓同學(xué)們能與周圍的人保持融洽和諧的氛圍，多來往多交流，讓其在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。其次是把事情重點(diǎn)放在維持同學(xué)心理狀態(tài)的平和、積極上。定期開展心理健康活動(dòng)，盡量讓每個(gè)同學(xué)在關(guān)愛、和諧、上進(jìn)的環(huán)境中成長。第三，心理委員在幫助同學(xué)的過程中，要有愛心、熱心、恒心、耐心，要以人為本，善于觀察和照顧同學(xué)們的情緒，時(shí)時(shí)留意同學(xué)們的思想動(dòng)態(tài)，多和同學(xué)聊天溝通、多鼓勵(lì)、多理解，真正從同學(xué)們的需要出發(fā)，在學(xué)習(xí)上、生活上關(guān)心他們，盡量去發(fā)掘他們的閃光點(diǎn)，讓其增強(qiáng)信心。

在培訓(xùn)學(xué)習(xí)過程中，我深深體會(huì)到心理委員素質(zhì)的重要。心理委員必須是一個(gè)具有心理健康、穩(wěn)定人格的人，這樣才能更好地幫助他人。所以在今后的工作中，我要不斷加強(qiáng)自我分析，勇于面對(duì)自己的問題，并從思想認(rèn)識(shí)和行為上改變自己。我還將不斷的加強(qiáng)自身學(xué)習(xí)，提高助人的知識(shí)和技能，更好地為同學(xué)服務(wù)。我也希望通過自己的努力，幫助同學(xué)們身心越來越健康，生活越來越幸福，讓心理委員被越來越多的同學(xué)認(rèn)可和接受。

我相信，用我樂觀的心態(tài)，樂于助人的強(qiáng)烈意愿，比較穩(wěn)定的人格品質(zhì)，通過不斷的努力學(xué)習(xí)和提升，我能夠成為一名優(yōu)秀的心理委員。

（G2013203班 李 朗）